Kebaikan Bersarapan.

Pentingnya Sarapan Pagi

breakfastJangan skip sarapan walaupun kita rasa tiada selera makan atau nak jaga berat badan. Itu persepsi yang salah. Banyak sebenarnya kebaikan kalau kita breakfast. Pepatah Inggeris ada menyatakan. ” Eat breakfast like a KING, lunch like a PRINCE, dinner like a PAUPER “.

Sebenarnya, sarapan pagi itu penting sebab:

healthmeupcom1. Ia dapat menurunkan berat badan! Woww!

Dengan sarapan pagi tubuh kita akan mempunyai tenaga untuk melakukan metabolisme sehingga kepada pembakaran lemak yang ada di tubuh akan lebih maksimum akibatnya berat badan akan lebih mudah turun.

2. Menambah tenaga.
Dengan sarapan pagi automatik tenaga di pagi hari akan lebih bertambah dan memudahkan kita membuat aktiviti harian dan badan tidak lemah dan cepat lapar sebelum waktu tengahari.

SAH ad copy Photo3. Menjaga kesihatan jantung.
Banyak kajian yang menyebutkan sarapan penting bagi kesihatan jantung. Sebab mereka yang biasa sarapan mempunyai kadar kolesterol yang rendah, saiz pinggang lebih kecil, dan kadar insulin yang stabil dalam darahnya.

4. Meningkatkan sistem imunisasi.
Kajian lain menyatakan kalau bersarapan banyak waktu pagi mampu membuat kita terhindar dari risiko serangan penyakit flu. Seperti yang diketahui, selsema biasanya disebabkan oleh sistem kekebalan badan yang rendah.

5. Meningkatkan Konsentrasi.
Dengan sarapan pagi kita akan lebih fokus pada kerja disebabkan oleh tenaga yang sudah masuk di awal pagi.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s